蓝莓素饭前吃还是饭后

　　你可以按照你买的药瓶上说明吃,我不清楚你买的是哪种。

　　我吃的是GNC的BilberryExtract&Lutein,每日只一粒,饭后半小时到一小时服用即可。

　　蓝莓干空腹可以吃吗

　　蓝莓干空腹可以吃吗：

可以，但要适量。

　　蓝莓干的营养价值以及食用价值是很高的，作为生活中常见的一种干果，适量食用对人体的健康具有好处，一般情况下是可以空腹吃的，可以满足人体能量需求。

　　但由于蓝莓干性凉，过量食用容易加重人体胃肠道蠕动，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以蓝莓干可以空腹吃，但要适量。

　　蓝莓干的食用注意事项

　　蓝莓干的食用注意事项：

蓝莓干性质寒凉，再加上含有一定有机酸，对胃肠刺激作用强，所以蓝莓干最好是不要空腹食用，最好是在饭后1-2小时食用，这样有利于促进人体肠胃健康。

　　其次蓝莓干属于一种比较容易致敏的水果，所以蓝莓干过敏患者最好是不要吃蓝莓干，避免出现过敏症状，导致身体出现不适反应。