菠萝蜜一天最多吃几颗

　　五六个

　　菠萝蜜核一次能吃五六个为宜。

　　菠萝蜜核有一定的使用价值,其中含有大量的淀粉、蛋白质,可以为人体提供能量。

　　另外,菠萝蜜核中还含有一定量的脂肪,如果过量摄入,很容易导致机体脂肪堆积,从而引起肥胖等问题,所以要控制摄入量,一天不可以吃太多。

　　吃菠萝蜜有什么好处

　　吃菠萝蜜有什么好处：

菠萝蜜几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，它能有效帮助人体进行消化吸收。

　　菠萝减肥的秘密主要在于它丰富的果汁，还可以有效地酸解脂肪。

　　美容

　　吃菠萝蜜有什么好处：

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　其果肉可以作为面膜，是香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

　　清理肠胃

　　吃菠萝蜜有什么好处：

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　保健

　　吃菠萝蜜有什么好处：

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　消除感冒

　　吃菠萝蜜有什么好处：

如果你出现发烧、咳嗽、嗓子疼等症状，这些都是感冒明显的表现，除了躺在床上安静地休息外，你还可以饮用一杯新鲜的菠萝蜜汁，它具有非常好的降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　补血益气

　　吃菠萝蜜有什么好处：

适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

　　生津止渴

　　吃菠萝蜜有什么好处：

润喉去燥，使人清爽舒适。

　　适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。