黄瓜籽的功效与作用与主治

　　黄瓜是我们常见的一种蔬菜，而黄瓜籽却很少被注意到。实际上，黄瓜籽也具有多种功效和作用，特别是在保健和调理身体方面，其作用不容忽视。以下是黄瓜籽的功效与作用与主治：

　　1、 保持心血管健康：黄瓜籽富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些物质可以降低血脂和胆固醇，保持心血管的健康。

　　2、 预防中风和心脏病：黄瓜籽中的维生素E和钾等元素，能够有效地抑制血液凝固，降低中风和心脏病的发病率。

　　3、 抗氧化防癌：黄瓜籽中的黄酮类和多酚类物质，是优秀的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，预防癌症的发生。

　　4、 增强免疫力：黄瓜籽中的维生素C和锌等元素，能够增强人体免疫力，提高抵抗疾病的能力。

　　5、 调节周期性痛经：黄瓜籽中含有丰富的亚油酸，它能够舒缓月经期间的痛经症状。

　　6、 促进消化：黄瓜籽中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠道不适。

　　7、 增强肾脏功能：黄瓜籽中的营养物质具有良好的利尿作用，可以排除体内的废物和多余的水分，从而增强肾脏的功能。

　　8、 保护皮肤：黄瓜籽中的维生素E和黄酮类物质，能够促进皮肤细胞的再生和修复，减少皮肤老化和皱纹的产生。

　　总之，黄瓜籽具有许多重要的医疗保健作用，可以起到保健身体，提高身体免疫力和促进身体健康的作用。为了更好地吸收这些营养素，可以将黄瓜籽磨成粉，添加到饮食中或者口服。但是，需要注意的是，黄瓜籽虽然营养丰富，但是过量食用也会产生副作用，容易导致消化不良、腹泻、肝损伤等症状。因此，在食用时应该控制适量，避免过量食用。