陈皮水的功效与作用

　　你可能已经熟知柑橘类水果如柠檬和橙子可以提供维生素C及抗氧化物质的功效，但你是否听说过柑橘果皮的健康好处？陈皮水便是以晒干后的柑橘果皮为主要原料制成的一种传统中药饮品。它不仅口感醇厚，还有许多好处。若想了解这种饮品的功效与作用，请继续往下阅读。

　　陈皮水的功效

　　调理胃肠消化系统： 陈皮水含有丰富的类黄酮，这些物质有利于胃部放松、促进胃液分泌，有助于缓解胃酸反流、便秘和腹胀等胃肠问题。

　　帮助祛痰止咳： 陈皮水中含有挥发油，可以刺激呼吸道上皮分泌痰液，促进痰液排出，起到祛痰止咳的功效。

　　提高免疫力： 陈皮水中富含维生素C、类黄酮和苦橙苷等物质，这些成分具有强大的抗氧化作用，可以增强身体的免疫力。

　　改善口气： 陈皮水的香气独特，可以去除口腔异味，改善口气。

　　陈皮水的作用

　　平衡内分泌： 陈皮水具有调节内分泌系统的作用，可以缓解经前综合症，也有一定的抗抑郁作用。

　　预防心脑血管疾病： 陈皮水中的类黄酮和维生素C等抗氧化成分可以减少自由基的产生，从而保护心血管系统。

　　消炎抗菌： 陈皮水中的柑橘酸和挥发油具有很好的消炎抗菌效果，可以预防感染和炎症。

　　综上所述，喝陈皮水是一种非常健康的选择，尤其适合胃肠不良、呼吸道疾病、口气异味等人群。但是，在饮用陈皮水之前，还需要注意以下几点：不宜过量，一日不宜超过500毫升。儿童、孕妇、哺乳期妇女和体弱者不适合饮用。由于陈皮内含草酸等成分，故不宜过量食用，以免形成草酸结石等健康问题。

　　总之，适量地饮用陈皮水是一种健康的生活方式。但如果你感觉身体不适，建议尽快就医。谨记，预防胜于治疗。