降血脂最快的十种方法

　　降血脂最快的，最有效的方法是加强运动锻炼，加强运动锻炼可以预防高血脂症。

　　通常来说，患有高血脂症的患者而无其它病症的患者应保持中等强度的运动量。

　　而对于有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应当自行掌握。

　　只有持之以恒，坚持住，保持一定强度的运动量，才能达到预防高血脂症、疾病的患病率的发生以及达到治疗效果最优。

　　降低血脂

　　降低血脂：

鳗鲡中含有丰富的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种物质不仅可以降低血脂，还能够促进大脑发育，同时提高人体的记忆力。

　　常见的降低血脂食物：燕麦、豌豆、大蒜、洋葱、胡萝卜等。

　　鳗鲡的适宜人群和禁忌人群

　　鳗鲡的适宜人群和禁忌人群：

1、适宜人群：由于鳗鲡具有性平，味甘的特点，能够调理肠胃，因此适合脾胃虚寒及营养不良等人群食用。

　　2、禁忌人群：患有慢性疾病的患者及过敏人群忌食。