四种人不宜吃雪莲果

　　雪莲果吃多了，大多数会变胖，因为雪莲果属于一种高糖分的果子，正常情况下，人吃这么多糖分，不在运动的话，会变胖的，所以雪莲果吃多了，肯定会变胖

　　蛤蜊的功效

　　蛤蜊的功效：

蛤蜊肉含有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，适当食用些蛤蜊有辅助降低胆固醇的效果。

　　2.补充营养

　　蛤蜊的功效：

蛤蜊的营养物质丰富，有蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、镁、铁、等多种人体必需的物质，氨基酸配合理，人体能很好地消化，食用后可以为为身体提供丰富的营养成分。

　　3.利尿消肿

　　蛤蜊的功效：

蛤蜊性寒、味咸，入膀胱经，有滋阴利水的功效，对于水液停于体内所产生的水肿、小便不利等症有一定的通调水道的作用。

　　蛤蜊的禁忌

　　蛤蜊的禁忌：

蛤蜊是寒性的食物，吃多了容易使身体寒气过重影响脾胃，如果本身就是容易腹泻、脾胃选的人吃的量过多的话，腹泻胃寒的症状会更加严重。

　　痛风患者忌食

　　蛤蜊的禁忌：

蛤蜊的嘌呤含量为150-1000毫克/100克，属于高嘌呤食物，无论急性期还是缓解期，痛风患者均应少吃或不吃这类食物。