魔芋增肥还是减肥呢？

　　魔芋是一种含有大量的膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动并帮助身体保持饱腹感，因此在减肥方面具有很好的效果。调查研究表明，每天食用魔芋可以减少食欲，降低热量摄入，从而减少身体脂肪的累积。此外，魔芋中含有一种叫做蒟蒻膳食纤维的物质，可以防止身体吸收过多的脂肪，进一步促进减肥。

　　一些研究表明，魔芋还可以改善肠道健康，缓解便秘症状，降低胆固醇，预防糖尿病和心血管疾病等相关疾病。总之，魔芋搭配正确的饮食和运动控制可以帮助减肥，是一种非常健康的食物。

　　魔芋吃多了会胖吗？

　　魔芋含有不同类型的膳食纤维，其中可溶性膳食纤维可以在肠道内吸水膨胀，形成胶状物质，从而加速食物的消化和排泄。另一方面，不溶性膳食纤维可以去除大便中的毒素和废物，使排泄通畅，从而降低体重。这些纤维还可以让人在吃饭时感觉到饱腹，防止过度进食和过度摄入能量。

　　尽管魔芋不含脂肪，但是大量食用魔芋碳水化合物会产生额外的热量，可能会导致体重增加。这是因为魔芋中含有大量的淀粉质，每100g魔芋中含有18g以上的碳水化合物。因此，魔芋不应该成为你的主食，并且在控制摄入量时应该谨慎。

　　相比于米饭和面条等经常作为主食的食物，魔芋可以作为一种更健康的副食品来食用。另外，魔芋中含有不少的钙、铁、锌等微量元素，同时还富含维生素，这些都对身体有很好的保健作用。因此，适量摄入魔芋可以达到美好的减肥效果，但是不要过量食用，否则会适得其反。

　　总之，魔芋可以帮助促进减肥，但不要过度食用。