红豆薏米粉能长期喝吗

　　红豆薏米粉能长期喝吗：

可以适量长期喝。

　　红豆薏米粉中的主要原材料就是红豆和薏米，它本身并无毒性，其中含有丰富的营养成分，而且还具有健脾和胃、利尿排水、清热解毒等多种功效，经常食用对人体健康有一定的好处，但是要注意食用量，不宜食用过多，否则容易引起不适反应。

　　红豆薏米粉吃多少合适

　　红豆薏米粉吃多少合适：

30-60克。

　　红豆薏米粉虽然具有较高的营养价值，但是它是一种性质偏凉食物，不宜食用过多，否则容易刺激肠胃，引起腹泻、便溏等肠胃不适症状；另外，红豆薏米粉中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等不易消化的成分，一次食用过多，还可能会导致消化不良，所以一般建议红豆薏米粉一次吃30-60克即可。