最易长胖的四大主食

　　面疙瘩和米饭两个都容易发胖，都是含糖量特别高的主食，面疙瘩比米饭稍微好点，我们做面疙瘩时，里面还要放一些菜，还好一些，米饭含糖量太高了，经常吃米饭容易长胖.减肥的人都知道，减肥期间不能吃米饭，平时我们吃米饭时也要控制饭量

　　面疙瘩和米饭相比，当然面疙瘩容易胖，因为面疙瘩含的热量比较大。

　　减肥期间吃花卷会胖么

　　减肥期间吃花卷会胖么：

适量吃不会胖。

　　虽然花卷的热量相比于其它主食来说较高，但是花卷里面也含有蛋白质、纤维素等营养物质，具有补充能量、保护肠胃、提高免疫力的作用，只要在摄入热量不超标的情况下，适量吃是不会胖的，而且对身体也有一定好处。

　　但如果吃的过多，或者摄入其它食物的热量已经远远超过维持基础生命活动所需要的热量了，这时候再吃花卷是可能会发胖的。

　　减肥最主要的还是要控制热量、饮食定时定量、多吃蔬菜水果、天天运动才能达到比较好的效果

　　花卷和馒头哪个热量高

　　花卷和馒头哪个热量高：

原味花卷的热量比馒头稍微低一点点。

　　馒头的热量是每100克223大卡，花卷的热量是每100克214大卡，在相同重量下单纯看热量的话似乎花卷的热量比馒头稍微更低一点点。

　　但这只是原味花卷的热量，在实际生活中，花卷往往有多种口味比如椒盐、葱油、麻酱等，这些花卷中往往加入了额外的油分或糖分，所以热量会比馒头更高一点。