草莓酱的吃法大全简单

　　草莓一斤洗净备用，白糖80克加入草莓中，用手抓碎草莓，倒入锅中熬制，其间不停搅拌，熬制稍粘时，挤入半个柠檬汁，继续再熬至粘稠即可。

　　草莓酱吃多少不易胖

　　草莓酱吃多少不易胖：

30-50克为宜。

　　草莓酱富含糖分，热量并不低，食用过多不利于体重的控制。

　　建议每次食用量控制在20-30克，一天最好不要超过50克为宜，以免糖分摄入过量，导致体内热量过剩，身体无法及时消耗，堆积体内转化为脂肪，影响减肥效果。

　　吃草莓酱要注意什么

　　吃草莓酱要注意什么：

草莓酱，味道很是甜腻，其中含有丰富糖分，食用之后，牙齿上会有部分残留，如果没有及时漱口、刷牙，会导致细菌滋生，损害牙齿的健康。

　　2、不宜空腹食用

　　吃草莓酱要注意什么：

空腹时不适宜吃太多富含酸类的食物，而草莓酱中含有丰富果酸、果糖，，因此不建议空腹食用，会刺激胃酸的分泌，加之草莓酱性凉，刺激性较大，空腹食用比较容易引起肠胃不适，尤其是肠胃不适的人群，以免影响肠胃健康。

　　以下人群不宜多吃

　　吃草莓酱要注意什么：

本身患有胃溃疡的人群，不适宜食用富含果酸的食物，而草莓酱味道酸甜，会促使胃酸大量分泌，胃酸过多会刺激溃疡点，加重胃溃疡症状，出现胃部不适的情况。

　　2、糖尿病人群少吃

　　草莓酱含有丰富糖分，不适宜糖尿病患者过多食用，容易短时间内快速升高体内血糖，致使出现不适情况，影响糖尿病患者的身体健康，因此最好少量食用或者不吃为宜。

　　3、过敏者不宜食用

　　本身草莓就属于过敏源食物，制成草莓之后，其中还含有一些致敏成分，对于易过敏体质的人群而言，大量食用这两种水果容易促使身体过敏。