玉米糁哪些人不能吃

　　玉米糁哪些人不能吃？

　　玉米糁是指经过磨碎的玉米，可以用来制作玉米饼、玉米面包、玉米糕等食品，被广泛应用于日常生活中。虽然玉米糁营养丰富，但并不适合所有人食用。以下是玉米糁的适宜人群和不适宜人群。

　　适宜人群：

　　1、 消化系统正常的人群

　　玉米糁含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，对于消化系统正常的人群有益处。

　　2、 需要控制热量摄入的人群

　　由于玉米糁的热量很低，所以对于需要减重或控制热量摄入的人来说，是一种非常好的食材。

　　3、 患有缺铁性贫血的人群

　　玉米糁富含铁质，是缺铁性贫血人群补充铁质的好选择。

　　不适宜人群：

　　1、 粮食过敏患者

　　对于玉米糁或者其他粮食类食物有过敏反应的人来说，应当避免食用玉米糁。过敏反应的症状包括皮肤瘙痒、呼吸困难、消化不良等，甚至可能引起严重的过敏反应。

　　2、 糖尿病患者

　　虽然玉米糁的热量很低，但它属于高碳水化合物食品，对于糖尿病患者来说，摄入过多会导致血糖波动，加重糖尿病病情。

　　3、 消化系统存在问题的人群

　　由于玉米糁中的膳食纤维含量很高，如果消化系统存在问题，食用过多的玉米糁会导致腹胀、腹泻等不适症状。

　　4、 非正常人群

　　除上述人群外，孕妇、婴儿、老人、病人等非正常人群应当慎重食用玉米糁。在选择食用玉米糁的时候，应结合自身情况，合理饮食。

　　总之，虽然玉米糁富含营养，但并不适合所有人食用。在选择食用玉米糁的时候，应当结合个人情况，避免因为错误的饮食习惯对健康造成危害。