西梅一次性吃个23粒严重吗

　　西梅干一天可以吃15克到20克左右，西梅干营养美味，如果吃多的话也不会导致身体的不适，经常吃西梅干可以起到疏通肠胃的作用，而且对便秘具有一定的效果。

　　每天吃三五个西梅干，可以加速肠胃道的蠕动，可以排除肠道内的毒素以及食物残留。

　　西梅干的糖分和植物酸含量也是非常高的，而且有很好的滋补作用。

　　一天能吃多少粒西梅

　　一天能吃多少粒西梅：

2-5粒。

　　西梅味道清甜可口，营养价值高，每天食用2-3粒西梅就可以起到很不错的润肠效果，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了，从健康的角度来说，每天食用西梅的剂量不宜超过5粒，以免增加肠道负担，不利于健康。

　　吃西梅有什么禁忌

　　吃西梅有什么禁忌：

不宜过多食用。

　　西梅是一种常见的水果，味道可口，营养价值高，适量食用西梅可以起到生津止渴、美容养颜、润肠通便等功效，但过量食用西梅会加重消化负担，容易出现腹胀、腹泻等肠道不适症状，不利于身体健康。