维生素C丰富的食物

　　猕猴桃含维生素C多，多吃富含维生素c的食物，有一定抗氧化抗癌的功效，对皮肤也是有很多的好处的，不仅能够让皮肤变得美白，也有一定嫩肤的功效，也能够抑制黑色素的形成，同时也能够增强身体抵抗能力。

　　虾不能和富含维生素C的食物一起吃

　　虾不能和富含维生素C的食物一起吃：

虾肉中含有高浓度五价砷化合物，其本身对人体无害，但若同时服用大量维生素C时，五价砷会被还原成三价砷，也就是三氧化二砷，俗称砒霜，会导致急性砷中毒。

　　富含维生素C的食物：如柠檬、柑橘、西红柿，胡萝卜，青椒等。

　　宫保虾球怎么做

　　宫保虾球怎么做：

原料：大虾、大杏仁、葱姜蒜、干辣椒、花椒、盐、白糖、料酒、醋、香油、淀粉、水、食用油。

　　做法：

　　1、大虾洗净去头去壳，背部中间用刀划开，去除虾线

　　2、处理好的虾仁用料酒、淀粉、少许盐拌匀，腌制片刻入味;

　　3、干辣椒去籽切小段，蒜切片，葱姜切小粒备用;

　　4、将盐、白糖、料酒、醋、淀粉、水、香油拌匀做成调料汁备用;

　　5、锅内油烧至6成热，放入干辣椒和花椒煸炒出香味;

　　6、放入虾仁炒散;

　　7、炒至虾仁断生时，放入葱姜蒜快速翻炒;

　　8、加入调味汁炒匀;

　　9、最后起锅前放入大杏仁拌匀即可。