盐蒸橙子的做法与功效

　　盐蒸橙子是一种非常受欢迎的食品，具有很多的功效。它的制作方法也非常简单，以下是盐蒸橙子的具体做法。选择新鲜的橙子，然后将它们洗净。在橙子上切几个小口，为了防止橙子炸裂。把橙子放入锅中，然后在上面撒上一层盐。加热锅子，蒸煮橙子约15-20分钟即可。盐蒸橙子可以趁热享用，也可以放入冰箱冷却后再食用。

　　盐蒸橙子含有大量的营养成分，如维生素C、钙、钾等，这些成分对人体健康有很多好处。以下是盐蒸橙子的几种功效。1.美容养颜

　　橙子中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，能有效地抗氧化和调节肌肤PH值，因此有很好的美容养颜功效。2.减肥瘦身

　　盐蒸橙子中含有丰富的食物纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助消化吸收，减少脂肪的吸收，有利于减肥瘦身。3.增强免疫力

　　橙子中含有大量的维生素C和类黄酮，能够有效地增强人体免疫力，预防感冒和细菌感染等疾病。

　　4.降血压血脂

　　盐蒸橙子中含有丰富的钾和矿物质，能有效帮助调节体内电解质平衡，降低血压和血脂，有利于预防心脑血管疾病。

　　蒸橙子放盐还是糖

　　蒸橙子时，一般采用的是放盐的方式，因为橙子本身已经很甜了，再加糖反而容易过甜，影响口感。而且，盐能够起到杀菌、防腐的作用，能够使橙子更加新鲜、健康。

　　然而，如果你的口味偏好甜食，也可以尝试蒸橙子放糖，不过需要注意的是，加糖的量不宜过多，以免糖粘在橙子上，影响口感和健康。

　　总之，无论是蒸橙子放盐还是糖，都可以根据自己的口味偏好来选择，但是放盐更为健康。

　　举个例子来说，如果您是一个不太喜欢吃甜食的人，那么可以选择蒸橙子放盐。如果您喜欢吃甜食，但又不想加糖，可以选择将盐蒸橙子蘸上一些蜂蜜食用，既满足了口感又兼具健康。