米酒热量高为什么不适合减肥？

　　米酒是一种发酵的饮品，因其特殊的制作工艺而被人们广泛喜爱，但是，相对于其他酒类，它确实是一种比较高热量的饮品。米酒中含有大量的糖分和酒精，这两者都是非常易于转化为脂肪的物质。因此，如果在减肥期间频繁饮用米酒，那么就会增加身体脂肪堆积的风险。

　　米酒中糖分含量较高

　　我们知道，减肥过程中需要控制热量摄入，而米酒却是一种极其容易导致热量摄入过多的饮品。据不完全统计，一瓶500毫升的米酒中大约含有160~200卡路里的热量，而其中约有30克左右的糖分。这些糖分很容易转化为脂肪，从而让肚子变得越来越圆润。

　　米酒中酒精含量高

　　除了糖分外，米酒中的酒精含量也较高。在20度的米酒中，每100毫升中大约含有约7克的酒精，这与其他酒类相同。由于酒精是一种高热量的化合物，因此，如果大量饮用米酒，就会大量摄入能量，导致身体脂肪过多，较为不利于减肥计划的实现。

　　结论：

　　米酒作为一种发酵的饮品，虽然有其独特的制作工艺和风味，但是其中的糖分和酒精都会对减肥产生很大的影响。因此，如果您正在减肥，我们建议您要尽可能避免饮用米酒。可以选用其他低热量的饮品，如清茶、水果汁、椰汁等。