五种人不宜吃莲子

　　莲子是一种营养丰富的食物，具有很多的营养价值，特别是对于女性和儿童的营养需要有着重要的作用。但是，不是所有的人都适合食用莲子。以下是五种人群不适合在日常生活中食用莲子的原因：

　　1. 体寒的人群不宜食用莲子

　　莲子性寒，具有降火、凉血、止血等功效，适合于体内阳气偏盛、体内火气and88;大的人们食用。但是对于体寒的人来说，吃了莲子会伤害脾胃，还可能导致腹泻、呕吐等症状。

　　2. 湿气重的人群不宜食用莲子

　　莲子营养丰富，但是含有大量的淀粉，食用过多会使体内湿气过重。因此，湿气重的人群应少食或不食莲子，以免增加湿疹、湿热等一系列疾病。

　　3. 肝肾功虚的人群不宜食用莲子

　　莲子具有滋阴补肾、润肺止咳的功效，但是大量食用也会增加肾脏的负担。而肾虚的人群，如肾虚型阳痿，就不能过多的食用莲子，以免加重病情。

　　4. 身体虚弱和胃寒的人不宜食用莲子

　　如果人体的脾胃功能比较弱，莲子属于难以消化的食物，食用过多很容易损伤脾胃。因此，身体较弱的人和胃寒病人要少食莲子。

　　5. 大量食用莲子导致肥胖的人群不宜食用莲子

　　莲子含有很高的淀粉和碳水化合物，过量食用不仅会引起肠胃的负担，还会导致超标的热量进入体内，接着身体就会转化成脂肪，从而增加肥胖的风险。

　　假莲子是什么做的

　　为了打击假莲子的生产和销售，有必要了解假莲子的制作方法。通常，假莲子分为以下两种：

　　1. 化学或药物加工的假莲子

　　在市面上，有的莲子是经过化学或药物处理过的，这样的莲子不仅质量差，而且对身体健康也有很大的危害。在制作假莲子的过程中，一些不法商贩会往莲子中添加化学成分，比如过氧化氢、高锰酸钾等物质，以达到漂白、防腐和增加莲子重量的目的。这种假莲子可能会给食用者的健康带来很大的威胁。

　　2. 工业用淀粉制作的假莲子

　　一些不法商贩把工业用淀粉制成球形，再上色涂成莲子形状。虽然这种假莲子看上去和真莲子一样，但是由于它们含有大量的工业用淀粉，会破坏食品的纯净性，并对食用者的健康构成危害。因此，对于做法不明的莲子，消费者应该谨慎购买和食用。

　　为保证食品安全和消费者权益不受侵犯，建议大家在购买莲子时，选择信誉较好的商家，购买有机莲子或有标准认证的莲子，通过这种方式可以避免遭受假莲子的风险。