吃木耳有什么好处

　　吃木耳有什么好处：

木耳中的铁元素含量丰富，能有效改善缺铁性贫血症状，达到补血的目的。

　　特别对女性来说，还能改善女性气色。

　　2.排出毒素

　　吃木耳有什么好处：

木耳中丰富的矿质元素能吸收消化系统中的残质，并将毒素排出。

　　木耳中的胶质能把残留在消化道内的灰尘、杂质吸附集中起来，排出体内。

　　3.瘦身减肥

　　吃木耳有什么好处：

木耳所含的磷脂能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，达到瘦身的功效，而且木耳热量低，特别适合肥胖或减肥人群食用。

　　4.防治心血管疾病

　　吃木耳有什么好处：

木耳中的多糖成分能降低人体胆固醇水平和血液浓度，有利于高脂血症、动脉硬化和冠心病的防治等。

　　木耳不能和什么一起吃

　　木耳不能和什么一起吃：

萝卜与木耳搭配在一起吃，很容易引发皮肤过敏，特别是一些敏感体质的人，容易造成皮炎。

　　2、麦冬

　　木耳不能和什么一起吃：

麦冬与木耳这两种食材是相克的，把两者搭配在一起吃会引起胸闷的症状。

　　3、海螺

　　木耳不能和什么一起吃：

海螺性寒，木耳也是滑利的，把海螺和木耳两者搭配一起吃不利于消化，从而引起腹胀。

　　4、田螺

　　木耳不能和什么一起吃：

从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以木耳不宜与田螺同食。