关于黑枸杞的功效与作用

　　黑枸杞是其中一种野生枸杞的变种，它因为具有特殊的药用价值和营养价值，而在国内外非常受欢迎。黑枸杞对于女性来说，有非常多的保健功效。下面我们就来一一介绍它的功效与作用。

　　1、 抗氧化作用

　　黑枸杞含有非常丰富的多酚类和花色苷，能够线性地清除自由基，并有效地保护身体免受自由基伤害，减少氧化压力，提高身体健康水平。

　　2、 改善免疫系统

　　研究发现，黑枸杞中的多酚类物质能够激活巨噬细胞和T淋巴细胞，促进细胞的生长和增殖，增强人体的免疫能力，提高人体抵抗疾病的能力。

　　3、 滋肝护肝

　　黑枸杞中所含的人体必需氨基酸、多酚类物质及谷氨酸等物质，被证明能够调节肝细胞的代谢功能，提高肝细胞的解毒能力，从而延缓肝脏的老化，保护肝脏的健康。

　　4、 抗疲劳

　　黑枸杞中的多酚类等活性成分可以反映人体的疲劳程度，能够有效提高人体的活力和耐力，缓解身心疲劳。

　　5、 祛斑美肤

　　黑枸杞所含的多酚类物质能够排除体内血液中的自由基，保护毛细血管，维护皮肤的健康状态，能够抑制黑色素的沉积，从而防止皮肤出现色斑以及雀斑，滋润皮肤, 有效祛斑美肤。

　　总之，黑枸杞具有非常多的营养成分和功能，是一种非常适合女性的食品之一，但是需要注意的是，黑枸杞不是万能的良药，想要获得理想的功效和效果，需要注意搭配和剂量。

　　黑苟纪子的功效与作用

　　黑苟纪子是一种非常受人们欢迎的中药材。它因为具有很多的保健与药用方面的作用，同时又是食疗中的一味良药，来帮助人们减轻或者消除因为身体的一些原因引起的疾病和不适感。下面，我们就来一一探讨黑苟纪子的功效与作用。

　　1、 抗疲劳作用

　　黑苟纪子被证明有一定的抗疲劳效果，能够减轻疲劳和不适感，增加人体的免疫力和体能。

　　2、 养颜美容作用

　　黑苟纪子中含有具有丰富的抗氧化剂和多维生素，能够帮助加强人体免疫功能，并且对于美容有着非常不错的效果。其特有的抗氧化物质能够抵抗自由基伤害，化解身体紧张时产生的压力，同时可以改善皮肤的代谢功能，从而达到养颜美容的功效。

　　3、 保肝护肝

　　黑苟纪子所含的黄酮类、维生素E等营养成分，能够帮助维护肝脏健康，减少肝脏毒性物质的生成，同时保护肝脏红细胞的稳定，保证机体的正常代谢。

　　4、 缓解失眠作用

　　黑苟纪子中含有大量的黄酮类物质，这些物质能够协调神经中枢系统，调整机体的生物钟，改善人体的睡眠质量，帮助人们缓解失眠问题。

　　5、 抗肿瘤作用

　　黑苟纪子中含有一种类黄酮化合物，叫做苦参酮，能够抑制人体中癌细胞的生长和扩散，对于预防很多的癌症有着非常不错的效果，虽然它对于现有的肿瘤无法切除，但是可以很好的预防这种疾病的产生。

　　总之，黑苟纪子虽然是一种成分天然的良药，但是使用它需要谨慎，不能过于崇拜其神奇功效而草率使用，保持一个理性的态度，合理地进行食用，从而发挥出其最大的功效与作用。