荸荠搭配啥煮水最好

　　马蹄与甘蔗煮水最好吃。

　　1、在煮马蹄水的时候需要准备干着150克把它消掉，外皮后多用块状马蹄拔到10个，提前用清水把马蹄清洗干净，并消掉它的外皮，得到它白色的果肉后再把它切成块状，另外要准备红枣6个，新鲜的生姜10克。

　　2、准备好的红枣，提前用清水泡发生姜用清水洗净，以后切成片状，再把它们与处理好的马蹄和甘蔗一起放在不锈钢锅中，加入足量清水用大火煮开，再用小火慢慢熬煮一小时，熬好后取出降温就能食用

　　煮甘笋好吃

　　食材：

　　甘笋两条，马蹄（荸荠）适量，竹蔗4-5条，冰糖适量，茅根适量

　　做法步骤

　　1竹蔗洗净后，大约一开四，容易令甜味释出

　　2甘笋去皮后，切件；马蹄去皮

　　3滚水后，加入所有材料，煲大约2个钟

　　马蹄煮水有什么禁忌

　　马蹄煮水有什么禁忌：

马蹄煮水对人类身体有诸多好处，但它在食用时也有一些禁忌，最重要的是寒性体质和脾胃虚寒的人不能用马蹄煮水喝，不然会让身体内寒毒加重，容易让身体出现多种不适，会让腹泻与腹部疼痛高发。

　　另外马蹄煮水含糖量比较高，生活中那些高血糖和糖尿病患者也不能吃，这也是马蹄煮水的重要禁忌。