维生素AD缺乏的表现

　　维生素AD缺乏是一种常见的营养不良症状，它会对身体造成许多不良影响。那么，有哪些表现会暴露出维生素AD缺乏呢？

　　1、视力下降

　　维生素A是视网膜组成的重要营养素，如果长期缺乏会导致视网膜发育不良，使视力下降。而维生素D能够促进钙的吸收，对维持眼部健康也有一定作用。

　　2、易感染

　　维生素A是调节免疫力的重要成分之一。它可以增强人体抵抗力，使人体对病毒、细菌等病原体的抵抗能力更强。而维生素D的不足也会降低身体免疫力，使人体更易感染。

　　3、骨质疏松

　　维生素D是人体必需的骨发育所需的一个重要成分。身体缺少维生素D，会抑制骨细胞生成，造成骨质疏松，引发骨折等问题。而缺乏维生素A也会促使钙质流失，影响骨骼健康。

　　4、皮肤变差

　　维生素A具有保持皮肤和粘膜健康、有增强免疫力的作用。如果人体缺少皮肤为主要表现的维生素A，并且长期缺乏，就会造成角化不良，使皮肤干燥、变薄、瘙痒和敏感等问题。

　　5、生长发育不良

　　维生素A对人体生长发育有很大的帮助，它可以保证生长发育中的骨骼和其他组织保持正常发育。如果孩子缺乏维生素A的情况下长时间不得到补充，就会影响到身高体重的正常增长。

　　结论：维生素AD缺乏会导致各种营养不良症状，需要在日常饮食中摄入足够的维生素A和D，尤其是儿童和孕妇更需要注意。如果有以上表现，应及时到医院检查。单纯靠补充维生素A和D而忽略均衡饮食，也是不可取的做法。