鱼腥草和桑叶怎么泡水

　　鱼腥草和桑叶怎么泡水：

材料：桑叶、鱼腥草、枸杞。

　　做法：

　　1、将桑叶、鱼腥草、枸杞用清水简单的冲洗一遍，把表面的灰尘和污渍清洗干净。

　　2、用杯子将以上材料装起来。

　　3、倒入烧好的开水。

　　4、盖上盖子。

　　5、待水变温后饮用。

　　一天喝多少鱼腥草桑叶水

　　一天喝多少鱼腥草桑叶水：

建议200ml，一小杯即可。

　　因为鱼腥草桑叶茶性质偏寒，本身就不适宜多喝，以免导致体内寒气过甚，刺激肠胃，影响肠胃健康，一天的饮用量最好控制在200ml左右，同时不建议长期饮用，以免影响自身的体质状况，容易感冒发烧。