黑咖啡减肥正确喝法时间

　　黑咖啡，可提神、加速新陈代谢，促进血液循环，有减肥作用；但不宜过量饮用，过量饮用一般会引起失眠、眩晕、烦躁、尿液增加、胃肠紊乱、心跳不规则等症状，建议每天喝咖啡不超过30克；特别是高血压、心脏病患者、胃病患者、孕妇和维生素b1缺乏者更不适宜多喝。

　　黑咖啡可以运动后喝吗

　　黑咖啡可以运动后喝吗：

可以，但是并不建议这样。

　　黑咖啡是可以运动以后再喝的，但是运动后喝咖啡并不是一个最佳的选择，因为运动后人的身体一般处在一个兴奋的状态，身体产生了较多乳酸，这时最好选点碱性饮料食用，而黑咖啡食用以后只会增加血液中的脂肪酸浓度。

　　而且黑咖啡摄入体内有利尿的作用，人体运动后大量出汗需要补充水分，所以并不建议食用黑咖啡。

　　吃饭前喝黑咖啡还是饭后喝

　　吃饭前喝黑咖啡还是饭后喝：

建议吃饭以后再喝。

　　黑咖啡的营养丰富，饮用以后可以起到消除疲劳，轻体排毒的作用。

　　但是一般不建议吃饭之前喝黑咖啡，因为这样会促使胃酸分泌过多，长时间的话容易刺激到胃部，还可能会造成人的食欲下降，使得身体产生不适。

　　所以一般建议吃饭以后再喝，这样可以促进消化，还能减轻进食完后的疲惫感，使得大脑产生兴奋感，重新活跃起来。