中医理论中，人体是平衡的有机整体，当体内的阴气过剩，阴阳失调时，也就会导致人体变得湿寒，患者多会因此出现脸色苍白、怕冷、怕吹风、手脚冰冷、唇色淡等症状表现，湿寒体质的人平时要多多注意自身的调理，包括饮食、生活习惯等，那么下面就带大家来了解一下湿寒体质饮食宜忌。

　　湿寒体质饮食宜忌

　　宜

　　1.宜祛湿食物

　　湿寒体质的患者平时则可以选择适当吃一些能够祛湿的食物，包括山药、莲子、白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等，有利于病情的改善。

　　2.宜温性食物

　　湿寒体质患者还可以选择适当吃一些性质较温的食物，如羊肉、大枣、生姜等，这些食物都能够起到一定的补气血、生发阳气、助散寒等作用。

　　忌

　　1.忌寒性食物

　　湿寒体质患者要注意避免梨、桃子、西瓜、绿豆等性质较为寒凉的食物的摄入，这些食物对于患者是会造成影响，导致病情加重的。

　　2.忌辛辣刺激性、油腻食物

　　湿寒体质患者还要注意远离辛辣刺激性、油腻食物的摄入，包括辣椒、肥肉、腊肉等。

　　以上就是对湿寒体质饮食宜忌的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，湿寒体质患者平时还须多多注意自身的饮食改善，保持一个良好的饮食习惯，有利于病情的快速改善。

　　健康网结语：以上就是关于关于湿寒体质饮食宜忌你了解多少？的内容。只有科学的了解湿寒体质饮食情况，才能减少对身体的负面影响，让身体更健康。