西瓜一天最多吃多少

　　今天妈妈买来一个大西瓜我把它取出拎到水龙头底下去冲洗干净，轻轻的放在桌子上，拿来一把水果刀，轻轻的照着它的花纹切开，哇，真红的西瓜，果肉红红的，沙沙的瓤看上去就很好吃，轻轻的拿起一小块放进嘴里咬一咬，等一天一股清甜沁入心脾，真爽！

　　吃西瓜一天吃多少好

　　吃西瓜一天吃多少好：

每天最多吃一公斤左右。

　　虽然西瓜属于高GI食物，但是它的含水量却可达到94%，所以夏天它还可以帮你适当补充水分。

　　一个8斤左右的大西瓜，建议每天最多吃1/4个，约200大卡左右。

　　另外，很多小伙伴喜欢将西瓜一切为二，然后用勺子舀着吃，但这样很容易让你控制不住吃太多。

　　所以，小康康建议最好将西瓜切成一块块吃，更能控制食用量。

　　西瓜怎么保存

　　西瓜怎么保存：

西瓜往往个头很大，人们切开以后一次吃不完，这时可以把切开的西瓜放入到冰箱中进行冷藏保存，可以让它保存三到五天不变质，不过再取出食用。

　　2、切开的西瓜用冷水保存

　　西瓜怎么保存：

切开的西瓜用冷水保存也比较新鲜，大家如果家里没有冰箱，可以取一个盆子，放入新取出冷水，然后把切开的西瓜放入到盆子中浸泡，等水温上来以后要重新更换，这样能让切开的西瓜保存两三天不变质，而且吃的时候口感还会特别新鲜。