喝三七粉能天天喝吗

　　三七粉，是以“三七”为主要原料研制的保健品，具有补血、止血、抗菌等功效，在日常生活中备受欢迎。但是，很多人也会有一个疑问，那就是喝三七粉能天天喝吗？

　　首先，需要了解的是什么是三七粉呢？

　　三七，也称为野山参，是普及于我国的一种药用植物，其主要成分是三七皂苷、黄酮、多糖、三萜、氨基酸、镁、锌等，极具补益功效。而三七粉，则是将三七鲜根和售不上等加工制成的粉状保健品，是三七的一种常见形态。

　　三七粉的作用及适用人群：

　　1、 补血止血：三七具有活血化瘀作用，能够促进血液循环，消除血栓，提高血液的流动性，有效预防大脑供血不足、脑血管疾病等疾病。

　　2、 抗菌消炎：三七中的灵芝元素、甘露醇、野玫瑰酚等成分，具有较强的抗菌消炎功效，对多种病原体起到抑制作用。

　　3、 增强免疫力：三七可以抑制病原体的繁殖，增强人体的巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性，提高人体抵抗能力。

　　适宜人群：气虚血亏者、营养不良者、中老年人群、女性朋友等。

　　那么，喝三七粉可不可以每天喝呢？

　　根据三七粉的主要功效和作用，我们得出结论：三七粉可以每天喝，但是要掌握喝的量和时间。

　　喝三七粉的注意事项：

　　1、 控制每日饮用量：虽然三七粉具有多种保健功效，但喝过量会产生一定的副作用。建议每天饮用量不要超过3~6克。

　　2、 合理使用时间：三七粉最好在早晨、下午饭后或临睡前服用，不要空腹服用。饭后1个小时或睡前30分钟，效果最佳。

　　3、 禁忌人群：孕妇、儿童、乳腺癌、肝病等疾病患者不宜饮用。

　　结论：

　　综上所述，喝三七粉可以每天喝，但是必须注意喝的量和时间，并且对于禁忌人群不能盲目饮用。建议搭配饮食和起居习惯等多方面的保健措施，以达到更好的健康效果。