脾胃不好的老人可以吃全麦面包

　　由于生活水平的不断提高，很多人在饮食方面变得比较讲究，全麦面包已经成为很多人早餐的一部分了。说到全麦面包大家可能首先想到的就是比较难吃，其实比它的味道更值得关注的是它所含的营养成分。全麦面包矿物质含量、维生素含量以及纤维素含量极高，对人的身体健康比较好，而且还很容易消化，尤其适合脾胃不好消化的老人，正在减肥的小伙伴也比较适合，有兴趣的不妨试试。

　　脾胃不好的老人可以喝小米粥

　　大家都知道小米粥是比较养胃的，同时也是滋补佳品。所谓的五谷杂粮其中排在第一位的就是小米。脾胃不好的老人建议多喝小米粥，小米粥容易消化，而且还养胃。据说熬小米粥的时候最上边的那一层米油是营养价值最高的堪比人参汤，所以脾胃不好消化的老人可以多喝小米粥。

　　脾胃不好的老人喝牛奶

　　牛奶的含钙量十分丰富，而且还含有多种维生素含有钙、维生素以及乳铁蛋白。牛奶中所含的钙可以预防骨质疏松，使老人的骨骼以及牙齿变得更坚硬，牙齿好了在吃东西的时候就能嚼得更烂一些，嚼得越烂就越容易消化。其实不仅如此，牛奶中含有的多种维生素有很好的美容效果，常喝酸奶的人皮肤会变得更白皙有光泽。