红豆薏米加红枣的禁忌

　　红豆薏米加红枣的禁忌：

红豆薏米红枣粥具有很好的利水渗湿作用，可以促进身体水分的排泄，尿频尿多者食用后可能会导致不适症状加重。

　　孕妇不宜食用

　　红豆薏米加红枣的禁忌：

中医认为薏米性质偏凉，具有较强的滑利作用，而且其中的有效成分可以兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，孕妇不宜食用过多，否则会有造成流产的风险。

　　津枯便秘者不宜吃

　　红豆薏米加红枣的禁忌：

因肠胃内津液干枯而导致的便秘患者不宜食用红豆薏米红枣粥，因为此粥具有利水的作用，食用后会加剧肠胃内津液的干枯，从而可能会导致便秘症状加重。

　　红枣红豆薏米粥怎么做

　　红枣红豆薏米粥怎么做：

材料：红豆薏米各半，红枣适量。

　　做法：

　　1、将薏米和红豆清洗干净后，放入水中浸泡3-4小时。

　　2、红枣洗净，去核备用。

　　3、将红豆、薏米倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。

　　4、然后转小火煮20分钟左右，将去核红枣放入，续煮20分钟即可。

　　5、可以根据自己的口味加入适量冰糖调味。