经常吃芋头有什么好处

　　芋头能天天吃，芋头属天南星科多年生宿根性草本植物，常作一年生作物栽培。

　　芋头最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带，在全球各地广为栽培。

　　我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域。

　　芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，是老少皆宜的营养品。

　　可以，但也要适量。

　　芋头可以隔几天吃一下，芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、氟等营养物质，食用能够增强人体的免疫力，促进新陈代谢，让身体更加健康。

　　而提高身体免疫力才能抵抗外来的入侵能力。

　　而且芋头中含有的氟，能让变得牙齿坚固、起到保护牙齿的作用。

　　芋头吃多了会怎么样

　　芋头吃多了会怎么样：

1、腹胀

　　因为芋头中的淀粉含量很丰富，那么在消化的时候，肠胃的压力就会增加，从而就会造成消化不良的问题，食物积压着，就会产生饱腹感。

　　2、食物中毒

　　芋头是不能生吃的，所以在烹饪的过程中一定要将它做熟了。

　　生的芋头会导致皮肤过敏，对人的外表产生很大的影响。

　　3、肥胖

　　芋头中糖分也是比较多的，糖分被人体吸收之后，就会转变成脂肪，那么就会出现肥胖的问题，还会增加高血压的风险。

　　4、消化不良

　　食物之所以会消化，是因为胃酸，而芋头是属于碱性的，那么食用多了之后，就会中和胃酸，这样一来，食物消化的速度就会变慢，也就会引发消化不良了。

　　对于本来消化系统不好的人来说，就不要吃芋头了。

　　5、影响食欲

　　芋头会造成人的饱腹感，所以在饭前，我们是不能大量食用的，会影响到我们的食欲。