酸奶什么时候喝最减肥

　　在晚上的时候喝酸奶是不能够减肥的，可以在白天的时候喝酸奶，如果晚上睡觉之前前4个小时吃东西也是达不到减肥的效果，所以一定要控制好自身的饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，也要通过有氧的运动方式来达到减肥的目的，但是需要坚持才会有一定的减肥效果。

　　是不能减肥的。

　　在晚上喝酸奶是不会减肥的，反而会造成无法正常休息，因为喝了酸奶以后消化不好咕噜咕噜响，同时要不停的跑厕所。

　　酸奶什么时候喝最好

　　酸奶什么时候喝最好：

饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

　　另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。