红斑狼疮吃什么营养最佳

　　红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，发病率较高，在治疗红斑狼疮的过程中，营养方面的补充也非常重要。营养的摄入对于病人的康复有很大的帮助，特别是对于需要使用激素和其他免疫抑制剂的患者，营养的摄入则更为重要。下面是一些红斑狼疮患者应该注意的最佳营养品。优质的蛋白质

　　红斑狼疮患者需要充足的优质蛋白质来快速修复受到炎症和免疫攻击的细胞，恢复免疫功能。对于患者来说，最好是选择含有全部氨基酸的动物来源的蛋白质食物，比如鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、鱼类、海产品，尽量减少或者避免大量食用加工肉食。此外，豆类、坚果、奶制品也是不错的优质蛋白质来源。蔬菜和水果

　　蔬菜和水果含有大量的维生素、矿物质、纤维素等营养素，对于红斑狼疮患者来说也很重要。营养师建议，每天应该摄入至少5种不同颜色的水果和蔬菜，这样才能尽可能地获得各种维生素和矿物质。尤其是富含抗氧化剂的食物，如草莓、蓝莓、花椰菜、红葡萄酒、核桃、亚麻籽等，对于红斑狼疮患者的免疫系统具有保护作用。全谷物和杂豆

　　全谷物和杂豆也是红斑狼疮患者饮食中必不可少的部分。全谷物和杂豆富含膳食纤维、抗氧化剂和多种维生素、矿物质等营养素，能够降低患者的炎症水平。和其他精制谷物相比，全谷物及其制品的营养价值更高，因此红斑狼疮患者可以多食用全麦面包、糙米、燕麦、玉米、豌豆等食品。健康的脂肪

　　红斑狼疮患者需要确保摄入足够的健康脂肪。多不饱和脂肪酸能够减少患者的炎症水平，同时还有助于保持良好的血糖和胆固醇水平。患者可以摄入一些植物油，如橄榄油、亚麻籽油、花生油等。坚果、鱼类、鳄梨等也都是健康的脂肪来源，但要注意摄入量不要过多。其他需要注意的事项

　　除了上述营养品的摄取，红斑狼疮患者还需要注意其他的事项。避免吃辛辣刺激食物和海鲜等，同样也要谨慎食用高糖、高盐、高脂肪的食品。尽可能多地饮用水，而不是果汁或者汽水，以保持身体的水分平衡。如果患者口腔溃疡或消化道炎症等伴随症状，需要注意选用温和的食物，如煮熟的蔬菜和水果汁等。

　　总之，红斑狼疮患者应该注意食物选择，保证摄取充足的营养，并且避免食用含有大量脂肪、盐分、糖分等食物。合理饮食不仅能够改善患者的免疫系统功能、降低炎症水平，同时还有助于促进病情的康复和预防其他疾病的发生。