石斛粉的食用方法和份量

　　用以下方法进行冲泡食用：

　　1、准备好凉开水30-50毫升，开水约200毫升，石斛粉5-10克；

　　2、将石斛纯粉倒入杯中，加少量温开水或凉开水（约30毫升），用勺子搅成厚厚的糊状；

　　3、最后往杯中倒入约200毫升开水，用勺子搅匀即可饮用。

　　石斛粉养颜茶

　　石斛粉养颜茶：

材料：石斛粉、西洋参、罗汉果、枸杞。

　　做法：

　　1、西洋参洗净，枸杞冲洗干净备用。

　　2、罗汉果洗净切好备用。

　　3、然后把西洋参、石斛粉、罗汉果、枸杞一同放入锅中，煮2-3小时即可。

　　小贴士：石斛粉养颜茶在煮的这时候由于时间较长，要时刻注意其水分不被蒸干。

　　石斛粉桂圆糖水

　　石斛粉桂圆糖水：

材料：石斛粉、桂圆、糖、红枣。

　　做法：

　　1、桂圆、红枣洗净备用。

　　2、然后把石斛粉、桂圆、红枣、糖一起放入炖锅。

　　3、加入适量水，小火煮1小时左右即可。

　　小贴士：石斛粉桂圆糖水具有一定清热解毒，生津止渴的功效，适量食用对人体健康与好处。