金银花和枸杞能一起泡水喝吗？

　　答案是可以的。 金银花和枸杞均具有清热解毒、润肺止咳、增强免疫力等功效，常常被人们用来泡水饮用。同时，两者也可以配合泡水来喝，不仅能够共同发挥作用，还能够起到更好的补益作用。

　　枸杞和金银花泡水时，可根据个人需要适量放入，大概每次10克左右即可。枸杞作为滋补食品，其味道甘甜，可提高肝脏的解毒功能，并可抗衰老，预防眼睛疲劳等。金银花则有清热解毒，抑菌排脓等功效，对于各种炎症和发热都有一定的缓解作用。

　　因此，枸杞和金银花一起泡水喝，不仅能够滋补身体，还可以起到清热解毒、预防疾病的作用。

　　枸杞金银花菊花泡水的功效

　　枸杞金银花菊花泡水的功效非常多，其中包括：

　　1. 清热解毒： 以上四种材料都含有对身体有益的成分，能够清除人体内的毒素、热毒，增强体质，防止感冒病毒入侵体内。

　　2. 提高免疫力： 枸杞中含有的多糖、维生素C等成分能够提高机体的抗病能力，同时金银花和菊花也有提高免疫力的作用。

　　3. 抗衰老： 枸杞所含的多种生长素和微量元素能够抵御自由基的侵害，减缓人体的老化进程，同时也有益于眼科保健。

　　4. 润肺止咳： 金银花具有较好的润肺止咳功效，对于咳嗽、咽喉肿痛、痰多等症状有一定的缓解作用，而且其味道清淡，不会引起胃肠不适。

　　当然，这些功效需要长期坚持才能有效发挥。同时，选择不同的配料，还可以根据需要来搭配调制。例如：菊花和枸杞泡水对于清热解毒、提高免疫力更有优势，而一些添加东西的菊花枸杞泡水，有熬夜加班调节气血、美容养颜等功效。

　　Tips： 饮用这些泡水时，建议控制好泡水的时间，一般用开水泡约5分钟即可喝，长时间泡会使水中的有效成分损失，失去功效。