香菇和豆角土豆一起炖行吗

　　鸡腿炖香菇土豆豆角制作过程：

　　主料：鸡腿4、5个、香菇(200g)、土豆(100g)、豆角(100g)

　　辅料：大葱(半根)

　　做法：

　　1、鸡腿洗干净，香菇提前用水泡制好备用。

　　2、土豆去皮后切成小块，豆角大葱切段备用。

　　3、大葱切段备用。

　　4、锅中放入少许花生油，油热后放入鸡腿炒一下，然后放入大料和葱段炒香。

　　5、锅中加入少许料酒去腥，然后加入酱油翻炒上色。

　　6、加入泡好的香菇和土豆、豆角块翻炒一下。

　　7、最后加入适量的水，末过菜为宜。

　　8、大火烧开，然后转小火慢炖20分钟后即可出锅。

　　香菇和豆角可以一起吃吗

　　香菇和豆角可以一起吃吗：

可以。

　　香菇属于菌类食物，有多种保健功效，与豆角所含营养素有很大的区别，营养素是互补的。

　　一起搭配可以提高人体免疫力，预防感染性疾病，对人体健康具有好处。

　　茄子的食用禁忌

　　茄子的食用禁忌：

1、吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。

　　2、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。

　　煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。

　　在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

　　3、生吃茄子是会中毒的。

　　生茄子中含有一种叫做龙葵素(又称茄碱)的毒素，在发芽的土豆中龙葵素比较多，有毒的!龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看连名字都叫“茄碱”。

　　4、大量生吃茄子易中毒!茄子中有一种叫茄碱的物质，具有抗氧化和抑制癌细胞等作用，是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用，对呼吸中枢有麻醉作用，人体摄入量高时会发生中毒。

　　预防茄碱中毒的最好方法，自然是控制摄入量。