经常喝生牛乳的好处

　　生牛乳是指从健康的奶牛中直接获取的未经过加热处理的牛奶。在全球许多国家和地区，喝生牛乳是一项普遍的习惯。虽然这种饮料可能会带来一些健康风险，但是许多人仍坚持认为喝生牛乳具有一些保健功效。以下是经常喝生牛乳的一些好处：

　　提供更多的营养

　　生牛乳中含有更多的维生素和营养素，如维生素B1、B2、B12、钙、磷、铁等。这是因为牛乳加热会破坏其中的部分营养成分。因此，喝生牛乳可以提供更全面的营养素，有助于增强身体的免疫力和抗病能力。

　　改善消化系统

　　生牛乳中含有更多的益生菌和活性酵素，可以有助于改善消化系统的吸收和排泄功能。这些益生菌可以帮助身体缓解腹泻、便秘等消化问题，改善肠道健康。

　　增加免疫力

　　喝生牛乳可以促进身体免疫系统的健康。牛乳中含有大量的免疫球蛋白和免疫因子，它们可以增强身体的抵抗力，有效对抗病毒和细菌侵害。

　　保护骨骼健康

　　生牛乳中含有丰富的钙和磷元素，这两种元素对于人体骨骼健康起着非常重要的作用。钙和磷可以帮助身体吸收和利用其他营养素，维护骨骼强壮并预防骨质疏松等疾病的发生。

　　改善神经系统

　　生牛乳中含有较高的牛磺酸，它是一种能够保护神经系统的物质。饮用生牛乳可以有效改善神经系统的功能，提高人的反应能力和注意力。

　　虽然喝生牛乳有诸多好处，但是一定要在健康的奶牛和良好的生产卫生条件下才能享受这种饮品。不建议未经专业处理的生奶在超市和城市街头贩卖，以免带来食品安全问题。建议消费者使用符合标准的专业生产场所的生乳或通过屠宰场购买已消毒的生牛乳。