香椿回奶还是下奶？

　　近年来，越来越多的年轻妈妈选择了母乳喂养，而香椿这种蔬菜被传说可以促进乳汁分泌，那么它到底是回奶还是下奶呢？

　　首先需要明确的是，香椿并不能直接下奶或回奶，它主要是通过促进血液循环和增加营养，从而提高乳汁质量和产量。

　　香椿是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，特别是维生素C和铁质含量比较高，对于缺铁性贫血的妈妈来说效果尤其显著。此外，香椿还含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于妈妈的身体恢复和乳汁质量的提高也大有裨益。这些因素加起来，可以促进妈妈的血液循环，提高身体的免疫力，增加产奶激素的分泌，进而提高乳汁分泌的量和质量。

　　但是，妈妈们在食用香椿的时候也要适量，过多的食用可能会引发乳汁淤积等问题，还会影响宝宝的食欲。

　　此外，香椿不应该被看作是“灵丹妙药”，在保证足够营养和休息的前提下，才能达到最佳的产奶效果。同时，如果妈妈在哺乳期间遇到乳房疼痛、乳汁淤积等问题，也应该及时就医。

　　总之，香椿的确是一种好的食材，可以帮助妈妈提高乳汁产量和质量，但是它并不是“奶妈的救星”，适当的摄入才能起到更好的效果。