银杏果糖尿病人吃多少合适

　　银杏果糖尿病人吃多少合适：

10颗左右。

　　糖尿病人吃银杏果不宜过多食用，一方面是因为银杏果中含有淀粉、糖类等成份，若是糖尿病人进食大量的银杏果，可能会导致血糖波动，对血糖控制不利；另一方面是因为银杏果中有小毒，适量食用对人体无明显影响，但是如果食用过多的话，则可能会引发中毒反应，影响身体健康，因此为了自身安危着想，建议糖尿病人一次吃10颗左右银杏果即可。

　　糖尿病人饮食注意

　　糖尿病人饮食注意：

糖尿病患者饮食摄入过多的糖分后会导致体内的血糖水平升高，而淀粉在酶的作用下也能转化为糖分，食用过多也会导致血糖上升，因此糖尿病人除了要减少含糖量高的食物，淀粉含量高的食物也应当控制食用。

　　减少脂肪和蛋白质的摄入

　　糖尿病人饮食注意：

糖尿病本身并不可怕，可怕的其并发症，患糖尿病的人群容易合并动脉粥样硬化的发生，因此要减少脂肪的摄入；同时糖尿病还容易合并肾病，蛋白质摄入过多的话容易加重肾脏负担，因此也要限制蛋白质的摄入

　　低钠高纤维饮食

　　糖尿病人饮食注意：

在日常生活中，糖尿病人也不要摄入过多的钠盐，这样可以在一定程度上减少糖尿病并发症的发生；另外多吃富含可溶性纤维素的食物，可以帮助降低胆固醇及脂肪，促进糖类的代谢，对糖尿病人有一定的好处。