香油煎鸡蛋一天吃多少合适

　　香油煎鸡蛋一天吃多少合适：

建议一天吃1-2个左右即可。

　　香油煎鸡蛋中含有大量的人体日常必须营养，比如蛋白质、脂肪、卵黄素、维生素以及铁、钙、钾等营养成分物质，是人体“理想的营养库”，一般一天只需要吃1-2个左右，就可以满足人体的日常需求了。

　　香油煎鸡蛋有什么禁忌吗

　　香油煎鸡蛋有什么禁忌吗：

香油简单作为生活中常见的一种食物，即可作为早餐食用，也可作为菜肴食用，属于一种富有营养的大众化食物，但要注意鸡蛋在油炸的过程中，会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些物质具有一定的毒性，对于女性卵巢、乳腺以及子宫均具有一定的亲和性，过量食用容易诱发疾病，所以香油简单可以适当吃，但是不要过量。