为啥中医不让吃南瓜

　　我们都知道，血压在不同的年龄段，有不同的正常范围。

　　未成年人的血压和成年人的血压是不同的，而且男性和女性的血压也是不同的。

　　一般来说，正常人的血压会随着内外环境的变化而在一定范围内发生波动。

　　在整体人群中，血压水平随年龄逐渐升高，但是到了50岁之后舒张压会呈下降趋势，脉压则随之加大。

　　那么高血压可以吃南瓜吗?

　　曾经有研究表明，南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，因此可以有效的防治前列腺疾病。

　　此外，南瓜子还富含泛酸，泛酸可以缓解静止型的心绞痛，并且有一定的降压作用。

　　所以高血压可以吃南瓜子，不过食物都是以适量为宜，不能一下子暴饮暴食。

　　中医认为南瓜：味甘，性平。

　　归肺、脾、胃经。

　　具有解毒消肿，治肺痈，哮证，痛肿之功效。

　　南瓜能够保护胃肠黏膜免受食物刺激，并且能促进溃疡面的愈合，所以，比较适于那些本身有糜烂或溃疡的胃病患者食用。

　　南瓜本身还能促进胆汁的分泌，加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化。

　　我们吃南瓜的好处：

　　1、解毒，当然这种解毒并不是中毒后能解毒，而是像咱们说的绿豆能解毒一样的解毒，只体内少量的毒。

　　2、保护胃粘膜、帮助消化；

　　3、协助控制血糖，控制血脂；

　　4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效；

　　5、促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成。

　　说了南瓜这么多好处，和高血压没有任何冲突，高血压自然可以吃。

　　南瓜适合高血压、糖尿病、高脂血症的朋友食用，适合心脑血管疾病的朋友食用；南瓜可以做粥，可以炖菜，可以蒸煮，可以烤制，可以烙饼，是我们家庭健康饮食不错的选择。

　　高血压的饮食治疗是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

　　也就是说，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量的优质蛋白，同时还要注意及时补充钙和钾。

　　其实，蔬菜和水果很多都有降血压的功效的，所以要多吃蔬菜和水果才行。

　　我们要坚持长期合理服药，定时定量测血压，及时调整剂量。

　　值得一提的是，患者平时还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。

　　注意饮食调节，以低盐,低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。

　　肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

　　高血压的病人可以吃南瓜。

　　高血压的饮食，主要是低盐低脂饮食。

　　每人每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克左右。

　　不吃油炸食品、奶油、动物内脏、鱼卵等高脂肪食物。

　　多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　南瓜是一种高纤维素食物，还有多种维生素，高血压的人可以适量服用。

　　吃了南瓜不能吃什么

　　吃了南瓜不能吃什么：

由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。

　　维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。

　　所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同妙。

　　富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。

　　红薯

　　吃了南瓜不能吃什么：

红薯和南瓜皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　羊肉

　　吃了南瓜不能吃什么：

羊肉和南瓜二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。

　　患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　螃蟹南瓜汤的做法

　　螃蟹南瓜汤的做法：

准备：螃蟹、茴香、南瓜、花椒适量。

　　做法：

　　1.螃蟹洗净，用刷子刷洗干净。

　　2.南瓜清洗干净后，去皮，切块备用。

　　3.将螃蟹一刀两半切开。

　　4.锅内放油，油烧热后，放花椒、茴香爆出香味，爆香后放入螃蟹炒至变色，然后加水烧开。

　　5.加入切好的南瓜。

　　6.南瓜煮烂后放盐即可。