阴虚煲什么汤较适合

　　阴虚是中医诊断中一个经常用到的术语，它指的是人体阴液不足的状态。一般来说，阴虚症状表现为头晕、口干、视力模糊、手脚心热、失眠等。那么，阴虚煲什么汤较适合呢？以下介绍几种阴虚煲汤的方法：

　　1、 六味地黄汤

　　六味地黄汤是中医常用的一味滋阴补肾的药方，其中包括熟地、山药、山萸肉、茯苓、木瓜、丹皮。这六味药材组合在一起，可以补肾益气、滋阴润燥，对于治疗肾亏引起的阴虚症状有一定的效果。

　　煮法：将六味地黄汤的药材洗净，加水适量后煮沸，再转小火慢炖2～3小时，至汤色浓黄、味甘。饮用时随意加入蜜枣或枸杞等。

　　2、 莲子百合汤

　　莲子百合汤的主要成分是莲子和百合，这两种食材都具有滋阴润肺的作用。莲子补心、益脾、安神；百合清心、润肺、养胃等。

　　煮法：把莲子、百合、枸杞、红枣洗净，加适量水煮沸，再转小火慢炖，直至莲子熟烂为止。饮用时可适量加入冰糖或蜂蜜。

　　3、 当归枸杞鸡汤

　　当归枸杞鸡汤的主要成分是当归、枸杞以及鸡肉。当归具有补血养血、调经止痛的作用；枸杞可以滋肝益肾、明目等；鸡肉也具有滋阴补阳、补脾益气的功效。

　　煮法：鸡肉宜选用老母鸡，去掉内脏后洗净备用。当归、枸杞、黄芪清洗干净后与鸡肉一起放入开水中，先煮开后改小火慢炖1～2小时，加入盐调味即可。

　　总结起来，阴虚症状对于身体健康的影响是非常大的，如果患有此症状，可适当饮用滋阴补肾、滋润养颜的汤水。当然，由于人体情况可能略有不同，大家在选择煲汤方案时还需应根据自身情况进行调整和搭配。