酸梅汤多久喝一次才好

　　酸梅汤也是有保质期的，不要放在外面太久，最好要尽快的喝完，这样才有营养健康。

　　那么酸梅汤可以放多久?酸梅汤能保存多久?

　　酸梅汤可以放多久

　　酸梅汤最多不要超过三天，每天应该煮沸一次，避免微生物过度滋生。

　　其实最好是晚上煮第二天喝，不用等晾凉，酸梅汤寒凉，这个季节不宜多喝。

　　酸梅汤能保存多久

　　酸梅汤放冰箱里能保存三天，最好及时喝掉。

　　在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。

　　喝酸梅汤的好处

　　1、酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。

　　其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。

　　身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

　　2、当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

　　另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

　　3、酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。

　　虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　　4、酸梅汤可以降肝火：从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。

　　它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

　　另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

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　　一般冰箱放3天左右，但是建议自己做的尽快喝完。

　　酸梅汤糖分含量较高，在夏季室温下不宜过夜，但是在冰箱中冰镇可保存3天不坏，若是超过3天不建议食用。

　　酸梅汤以新做新鲜为美味，久置酸梅汤味道不佳。

　　自制的酸梅汤室温下放置很容易坏，所以一定要放入冰箱冷藏保存，同时尽量在一两天之内喝完再制作新的。

　　酸梅汤以新做新鲜为美味，久置酸梅汤味道不佳。

　　总之，酸梅汤建议大家能及时喝完，不要饮用隔夜的。

　　酸梅汤一天喝多少合适

　　酸梅汤一天喝多少合适：

建议一天喝300-500ml左右即可。

　　酸梅汤主要在夏季的时候喝，口感酸甜，其中的维生素、有机酸、膳食纤维素以及钙、铁、磷等成分物质比较高，适量饮用具有很好的清热解暑以及抗疲劳作用，有利于人体健康。

　　但酸梅汤的植物酸含量较高，饮用过量容易刺激人体肠胃负担，损伤人体健康，一般建议正常人体一天喝300-500ml左右的酸梅汤，用来满足自身营养需求即可。

　　酸梅汤发胖还是减肥

　　酸梅汤发胖还是减肥：

适量饮用具有一定减肥作用。

　　酸梅汤适量饮用，可以帮助消除体内的脂肪，其次还可以促进体内食物的消化代谢，可以减缓糖类转化为脂肪的速度；再一个就是酸梅汤中含有大量的有机酸、维生素以及膳食纤维素成分，适量饮用可以促进人体排出体内毒素以及废物，对减肥具有一定促进作用，因此酸梅汤适量喝并不会导致发胖，具有一定瘦身作用。

　　对于减肥中的人群来说，适当喝酸梅汤的同时，还要少进食油脂含量高的食物，多吃水果蔬菜，多进行运动，这样减肥效果才会好。