鸡脆骨吃多了有坏处吗？

　　鸡脆骨是指鸡腿部位的骨头，由软骨所构成，有着脆、嫩的口感，深受广大吃货们的喜爱。但是，如果过度食用，鸡脆骨也会带来一定的负面影响。

　　首先，过多食用鸡脆骨容易造成消化不良。因为鸡脆骨含有较高的脂肪和胆固醇，长期过量摄入会增加胆固醇的含量，容易导致胆汁淤积在胆囊中，从而引起胆囊炎、胆石症等疾病。

　　其次，鸡脆骨虽然富含蛋白质，但却缺乏一些必需的氨基酸。长期只食用鸡脆骨而忽略其他蛋白质来源，会导致缺乏必需氨基酸，影响身体的健康。

　　此外，如果食用的鸡脆骨未经高温消毒处理，还可能带来细菌和病毒的感染风险。因此，建议大家在食用之前，要进行充分的烹饪和消毒处理，以杀死潜在的细菌和病毒。

　　鸡软骨的热量

　　那么，鸡脆骨的热量是多少呢？通常来说，鸡脆骨的热量较低，100克鸡脆骨提供约112千卡的能量。而鸡软骨的营养价值也与热量有关，它含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和钙质等成分，对于维护骨骼健康、增加皮肤弹性等有着重要的功效。

　　但是，因为鸡脆骨的脂肪含量较高，所以在控制热量的饮食计划中要适量食用。此外，建议大家在烹制鸡脆骨时，尽量采用低油低盐的方法，以减少不必要的热量和食品添加剂。

　　总的来说，鸡脆骨可作为美味的小吃，但是要注意适量食用，避免过度，同时要选择新鲜、无污染的鸡脆骨，并进行充分的烹饪和消毒处理，以确保健康安全。