适合男人补肾的汤

　　男人的肾脏一向被认为是保持体内平衡的重要器官，是生殖系统的重要支撑。随着年龄的增长，男人的肾脏功能会逐渐衰退，补肾就成为他们养生保健的关键。养生补肾食谱中，汤类为重要的养生物品，以下就介绍几种适合男人补肾的汤。

　　乌鸡汤

　　乌鸡是一种天然的滋养食品，有着丰富的蛋白质，钾、钠、钙、镁等矿物质，经常食用有助于增强体力、滋补肝肾等功效。

　　配料：乌鸡一只，葱姜适量。

　　做法：将乌鸡洗净后放入砂锅内，烧至滚水，取下洗净，砂锅冲洗干净后再放入乌鸡，倒入适量的清水，加入葱姜，大火烧开后改小火慢炖2-3小时即可。

　　海参老鸭汤

　　海参和鸭肉是常用的补气补血食品，配合在一起有助于滋补肾气、补充体力等，很适合男人进行补肾。

　　配料：海参一两，鸭肉一只。

　　做法：鸭肉斩成块，海参提前泡发，将鸭肉煮水焯掉血沫，备用。砂锅内倒入清水，放入葱姜和鸭肉，焯水，再加入海参，文火慢炖3小时，加入盐调味即可。

　　秋季适合男人补身体的汤

　　进入秋天，气温逐渐降低，气压变化大，对人体的影响较大，很容易导致身体出现不适。秋季适合男人补身体的汤需要注重饮食搭配，以滋补、增强体质为目的。以下就介绍几种适合男人秋季食用的汤。

　　山药红枣润肺汤

　　秋季气温较低，很容易导致气管、肺部出现干燥、不适的症状，山药和红枣均有润肺的功效，有助于缓解秋燥气候的影响。

　　配料：山药一根，红枣10粒，猪肺一对。

　　做法：猪肺提前用清水浸泡一小时，切成厚状片，在开水中轻轻烫一下，然后再用清水洗净，备用。山药去皮，切成小块，红枣去核。砂锅加足够的清水，放入山药、红枣、猪肺，小火炖1-2小时，加盐调味即可。

　　银耳红枣桂圆汤

　　银耳富含多种微量元素和胶质，可以滋润肌肤、润泽肺燥，并可达到诸如治疗咳嗽、解热、降低胆固醇的功效，红枣和桂圆也有滋润的作用，可以帮助男人增强体质。

　　配料：银耳20g，桂圆20g，红枣5粒，蜜枣2个。

　　做法：银耳提前用温水泡软，洗净切小；红枣去核；桂圆、蜜枣洗净备用。砂锅加入足够的水，放入红枣、蜜枣、银耳，开火煮20分钟后加入桂圆，继续煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。

　　总之，男人在秋季饮食注意及时适度的进补，适当食用滋阴益气、滋补肝肾的食物和药材，可以帮助他们度过这个逆境，保持身体健康。