草莓的含糖量是多少？

　　可以肯定的是，草莓是一种非常健康的水果。它富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进肠胃健康，缓解炎症等等。至于草莓的含糖量究竟多少呢？答案是：草莓确实含有一定的糖分，但并不算高。

　　根据美国农业部（USDA）的数据，每100克草莓的含糖量约为5克。这里的“糖”包括葡萄糖、果糖和蔗糖等多种单糖和双糖，是果实自身所含的天然成分，而非添加的糖分。以一杯草莓（约150克）为例，其中大概只有7-8克左右的糖分，与一杯牛奶或一片面包所含的糖分相比，草莓算是比较低糖的水果之一。

　　此外，草莓的糖分还可以被慢慢吸收，不像一些高糖食物容易导致血糖急升急降。如果你是糖尿病患者或需要控制血糖的人群，适量食用草莓并不会对你的健康造成负面影响。

　　需要注意的是，有些人习惯在草莓上撒糖或浸泡糖水中食用，这样会增加草莓的糖分含量。此外，一些工艺加工的草莓制品，如果冻、酱类等，可能含有较高的糖分和添加剂，因此建议适量食用。

　　综上所述，草莓含糖量适中，富含多种营养成分，是一种非常健康美味的水果。在享用它的时候，不妨搭配低糖面包或燕麦片一起食用，让营养更加均衡。