7一8个月宝宝辅食食谱

　　7一8个月是宝宝开始接触辅食的重要阶段，妈妈们需要注意宝宝的口感、营养和消化能力。下面是一些适合7一8个月宝宝的营养丰富的辅食食谱：

　　1、 红薯泥

　　红薯泥是一种营养丰富、口感柔软的辅食。在做红薯泥的时候，建议把红薯煮熟或蒸熟后再捣成泥。红薯含有丰富的碳水化合物、维生素C和纤维素，能够促进宝宝消化以及增强免疫力。

　　2、 蒸香蕉

　　香蕉是一种很适合宝宝的水果，可以直接食用或蒸熟后再食用。蒸香蕉要选择成熟的香蕉，切成小块后用蒸锅蒸10分钟即可。香蕉中含有丰富的钾、镁和维生素C，能够促进宝宝的身体发育和免疫系统发育。

　　3、 小米粥

　　小米粥是一种受宝宝们欢迎的辅食，它营养丰富、容易消化。制作小米粥时需要将小米用凉水浸泡一段时间，然后再用水煮熟。小米中含有多种维生素和矿物质以及易于消化的碳水化合物，是宝宝生长发育所必需的营养元素。

　　4、 蒸南瓜

　　南瓜中含有多种维生素和矿物质，是一种适合宝宝的蔬菜。蒸南瓜的方法很简单，只需要将南瓜切成小块后放入蒸锅中蒸10分钟即可。南瓜的味道甜美、口感柔软，非常适合宝宝的口味。

　　7个月的宝宝吃什么辅食最好

　　7个月是宝宝开始进食辅食的重要时期，这时候，宝宝的饮食需要以多种食物为主，以供应更多的营养和维生素。下面是一些7个月宝宝吃什么辅食最好的建议：

　　1、 碳水化合物

　　7个月的宝宝需要碳水化合物来作为身体发育和生长的原料，建议饮食包括米饭、面包、小米粥和麦片等。

　　2、 蛋白质

　　7个月的宝宝需要蛋白质来作为身体器官以及肌肉等的重要成分。建议可以通过给宝宝吃肉、鱼、蛋等含有丰富蛋白质的食物来保证其营养需求。

　　3、 蔬菜与水果

　　蔬菜和水果对于宝宝的健康、营养和免疫系统发育都起着极为重要的作用，建议为宝宝提供多种绿色果蔬，如南瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

　　4、 牛奶制品

　　牛奶制品是一种丰富的钙、维生素D和蛋白质来源，适合于7个月的宝宝。可以给宝宝喝牛奶或含有牛奶的饮料。

　　总之，7一8个月是宝宝开始接触辅食的重要阶段，妈妈们应该关注宝宝的营养平衡和消化能力，逐步引入各种新的食物来刺激宝宝的口感和味觉，给宝宝一个健康、营养丰富的成长环境。