莲雾中间芯能吃吗

　　食材清单

　　甜虾1斤、牛肉酱1大勺、黄酒2勺、姜丝适量、蒜泥适量、盐适量、蚝油2勺、胡椒粉适量、香醋5勺、生抽5勺、芝麻油5勺、葱花适量、干辣椒若干、花椒若干粒、辣椒粉适量、孜然粉适量

　　烹饪步骤

　　1，水里放2勺黄酒，虾倒入锅里焯水2分钟，捞出摆盘即可。

　　2，其他调料倒进油碟拌匀。

　　3，一道好吃的美味就上桌啦。

　　1

　　冷冻的熟白虾解冻后，放进锅子用烧开的热水略烫十几秒，放凉后去壳。

　　如用生白虾，可水煮或蒸熟后，放冰水冰镇，然后再剥壳去肠子。

　　莲雾洗净。

　　2

　　虾子切1.5cm段。

　　莲雾去芯切1.5-2cm丁。

　　切好放冰箱备用。

　　3

　　把沙拉酱料混合。

　　4

　　将酱料与虾子及莲雾拌均匀便完成。

　　莲雾减肥吃多少合适

　　莲雾减肥吃多少合适：

2-3个。

　　莲雾本身虽然没有毒性，也没有严格的食用量规定，但是也不建议过多食用，一般建议吃2-3个即可，如果食用过多的话，莲雾中的纤维素等成分无法被人体完全消化吸收，反而会堆积在肠胃内，加重肠胃的负担，从而可能会引起消化不良、肠胃不适等反应。

　　莲雾减肥怎么吃

　　莲雾减肥怎么吃：

材料：莲雾1个，草莓8个，奇异果1个，番石榴1个，酸奶或沙拉酱适量。

　　做法：

　　1、将莲雾、番石榴洗净，然后切块备用。

　　2、草莓洗净，去果蒂，切两半。

　　3、奇异果去皮，切块备用。

　　4、将所有水果倒入盆中。

　　5、倒入适量酸奶或沙拉酱搅匀后即可食用。

　　6、也可以根据自己的口味添加其他水果。

　　莲雾果汁

　　莲雾减肥怎么吃：

1、将莲雾洗净，切成块备用。

　　2、然后将莲雾放入榨汁机中榨汁。

　　3、将果汁倒出，根据自己的口味适量添加蜂蜜即可饮用。