脐橙每天可以吃几个

　　一天能吃2-3个橙子，由于食用橙子量过多，造成体内胡萝卜素蓄积，会出现皮肤发黄的症状，但是橙子富含维生素、果胶、柠檬酸、糖类、苹果酸等营养成分，具有调节人体新陈代谢的作用，还能抗氧化，增强人体免疫力。

　　橙子能促进生津止渴，还能促进食物消化、去油腻对人体有很好的保健和养生作用。

　　脐橙一天吃几个最好

　　脐橙一天吃几个最好：

1-2个即可。

　　因为水果中含有一定的糖分，所以对于正常体质的人群来说每天建议的水果摄入量在250克左右即可，即每天吃1-2个脐橙就可以了。

　　而且脐橙的性质偏凉性，食用过多时可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以对于一些肠胃本身比较虚弱的人群来说建议根据自身的身体情况来酌情减量食用，以免食用后出现肠胃不适的症状。

　　脐橙大个的好还是小个的好

　　脐橙大个的好还是小个的好：

适中最好。

　　虽然市面上所售的脐橙一般都是越大越贵，但是脐橙其实并不是个头越大越好，而是要选择那些果形完整、个头比较适中的脐橙，不要过大也不要过小，以接近圆形的果形最佳，并且在同等大小下尽量选择重量较重的那一个。

　　这是因为如果个头较大的话，那么在接近果柄处的果肉就容易失水，口感并不是很好；而个头过小的脐橙中糖分含量又比较低，口感比较偏酸一些。