备孕想要个儿子怎么调理

　　很多准备要孩子的夫妻都非常关心自己未来孩子的性别，如果想要生一个男孩，该如何调理？以下是一些科学的方法：1、 合理饮食

　　在备孕期间，女性要注意均衡饮食，多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、坚果等。同时，男性也应该注意饮食调理，多吃富含锌元素的食物，如肉类、海鲜等。这样可以提高男性精子质量，增加生男孩的几率。2、 改善生活方式

　　准备要孩子的夫妻要注意改善自己的生活方式，保证充足的睡眠，减少熬夜、大量饮酒等不良习惯，这样可以提高身体健康水平，更有利于生男孩。3、 多进行锻炼

　　适当的锻炼不仅能够提高父母的身体素质，还可以增强身体免疫力，减少疾病的发生。此外，研究显示，父亲在受孕前进行的适当锻炼可以提高精子的游动能力和数量，增加生男孩的几率。4、 选择正确的时间

　　有研究表明，如果在月经后期、排卵期同房，生男孩的几率会更高一些。因为这个时期，女性子宫颈括约肌松弛，容易让男性精子游进去，从而使得生男孩的几率增加。5、 增加性爱频率

　　适当增加夫妻的性生活频率，可以提高受孕的概率。此外，研究显示，在性生活中，男方采取俯卧位，由女方负责，这样可以增加精子进入子宫的几率。

　　总之，在备孕期间，准备要孩子的夫妻要注意饮食、生活方式、锻炼等多方面调理，增加生男孩的几率。