豌豆怎么给宝宝做

　　豌豆是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质。它的营养价值对宝宝的成长非常重要，因此家长可以考虑将其作为宝宝的辅食食材。以下介绍豌豆的三种常见做法。

　　1. 蒸豌豆泥

　　步骤：

　　1. 将豌豆放入蒸锅蒸熟，约需要10-15分钟。

　　2. 把蒸熟的豌豆放入搅拌机中搅拌成泥。如果太干，可以加少量水。

　　3. 泥可以直接喂给宝宝，也可以与其他蔬菜混合后再喂给宝宝。

　　2. 煮豌豆汤

　　步骤：

　　1. 将豌豆放入清水中煮，待水烧开后，转小火煮20-30分钟直至豌豆变软。

　　2. 取出适量的豌豆，加水搅拌成泥，将泥再倒回煮好的豌豆汤中，煮2-3分钟，加适量盐调味。

　　3. 宝宝可以直接喝汤或者用勺子吃汤中的豌豆。

　　3. 炒豌豆

　　步骤：

　　1. 将豌豆去皮洗净，焯水备用。

　　2. 热锅凉油，将洗干净的豌豆倒入锅中翻炒，加少许盐和白糖调味即可。

　　3. 宝宝可以直接食用。

　　豌豆的做法家常做法

　　豌豆是夏季最常见的蔬菜之一，味道清甜，营养价值丰富。以下介绍几种常见的豌豆做法，让大家能够尝到美味可口的豌豆菜肴。

　　1. 蒜蓉豌豆

　　材料：

　　豌豆200克，蒜2颗，油适量，盐适量，生抽适量。

　　步骤：

　　1. 豌豆焯水，煮3分钟捞出备用。

　　2. 锅热油，加入蒜末煸炒至香味扑鼻。

　　3. 加入焯烫好的豌豆翻炒，适量加盐、生抽调味即可。

　　2. 豌豆炒鸡蛋丝

　　材料：

　　豌豆200克，鸡蛋2个，油适量，盐适量。

　　步骤：

　　1. 豌豆焯水，煮3分钟捞出备用。

　　2. 鸡蛋打散，锅中放油，加入鸡蛋丝炒散备用。

　　3. 锅中放油，加入焯烫好的豌豆煸炒，适量加盐调味后倒入鸡蛋丝再次翻炒均匀即可。

　　3. 豌豆炖糖水

　　材料：

　　豌豆200克，白糖适量，水适量。

　　步骤：

　　1. 豌豆焯水，煮3分钟捞出备用。

　　2. 将焯烫准备好的豌豆放入清水中，加足量的水，用大火煮沸。

　　3. 煮好后，适量加入白糖调味即可。

　　豌豆是一种非常适合家常菜的蔬菜，烹饪方法也繁多。以上介绍的豌豆做法是比较家常的，易于入手，口感尤佳。希望大家喜欢。