葛根与黄芪枸杞一起吃奇效

　　葛根与黄芪枸杞一起吃的组合被很多人推荐，因为它能够增强人体免疫力、改善疲劳状态、减轻衰老等。

　　葛根黄芪泡水一次各多少？

　　不同的人对这个问题可能会有不同的看法，因为每个人的体质和病情都不同。但是，一般来说，以下建议可以作为参考：

　　1. 葛根：

　　葛根泡水的方法非常简单。将葛根切碎，然后放入开水中浸泡，静置10-20分钟即可。建议每次泡水放6-10克的葛根。

　　葛根不仅可以清热解毒，还能够祛风去湿、润肺止咳。因此，如果你有发热、口干舌燥、咳嗽、喉咙疼痛等症状，可以试试葛根泡水。

　　2. 黄芪：

　　和葛根一样，黄芪的泡法也很简单。将黄芪放入开水中浸泡，也是静置10-20分钟即可。建议每次泡水放6-10克的黄芪。

　　黄芪具有养生固本、抗疲劳等功效。如果你经常感到疲劳、乏力，或者需要提高免疫力，建议可以尝试使用黄芪泡水。

　　3. 枸杞：

　　枸杞的泡法和上面两种草药差不多，只需将枸杞放入开水中浸泡即可。枸杞的用量不宜过多，建议每次泡水放3-5克的枸杞。

　　枸杞具有补肾益精、明目的功效。如果你有肝肾亏虚、视力不佳等问题，建议可以搭配以上两种草药一起饮用。

　　举例说明：

　　小明是一名上班族，工作比较忙碌，每天都需要加班，所以经常感到特别疲劳。他听说葛根、黄芪、枸杞泡水可以提高免疫力，于是就开始尝试喝这个组合的水。

　　小明的泡水量如下：

　　葛根：每次放入8克左右

　　黄芪：每次放入8克左右

　　枸杞：每次放入3克左右

　　小明泡好的水看起来比较清淡，但是口感不错，入口微甜。他坚持每天都喝这个组合的水，几个月后发现自己精神顿时好多了，疲劳感明显减轻，一直坚持喝下去，对身体也渐渐变得越来越好。

　　综上所述，葛根黄芪枸杞一起饮用有很多好处，但具体用量需根据个人体质和疾病情况而定。如果你准备尝试这个组合，可以从小量、逐渐增加的方式开始，搭配其他草药也有必要，避免过度饮用引起身体不适。