南瓜糖水有什么功效

　　用料

　　冰糖一大颗

　　南瓜半斤

　　冰糖南瓜汤的做法步骤

　　步骤1

　　洗干净南瓜，去掉南瓜皮和南瓜籽，南瓜切成大小适中块。

　　步骤2

　　南瓜块放锅里

　　步骤3

　　加冰糖一大颗

　　步骤4

　　锅里加凉水，水不用满过南瓜，开火，大火烧开水滚后，转小火炖10分钟左右，出锅即可食用。

　　南瓜：一个红枣：适量冰糖：适量

　　糖水南瓜的做法

　　1

　　准备南瓜和冰糖。

　　2

　　还有红枣提前浸泡。

　　3

　　南瓜切成大小差不多的块。

　　4

　　锅中注入清水加入南瓜红枣冰糖一起大火煮二十分钟。

　　5

　　二十分钟后即可出锅装盘。

　　百合南瓜糖水

　　百合南瓜糖水：

材料：百合30克，南瓜200克。

　　辅料：冰糖100克，玉米粒适量。

　　做法：

　　1.南瓜洗净，去皮和瓤洗净，切粒。

　　2.新鲜百合洗净，撕成瓣;玉米粒洗净。

　　3.砂锅中加清水1000毫升，放冰糖煮沸。

　　4.加入南瓜粒，鲜百合，玉米粒煲10分钟即可。

　　好处：清心润肺，开胃健身，百合的粘液质，维生素对皮肤细胞代谢有益，常食有一定的美容作用。

　　注意：急性呼吸道感染者不宜食用，百合虽然补气，但易伤肺气，不宜多吃。

　　百合梅子糖水

　　百合梅子糖水：

材料：百合150克，梅子50克。

　　辅料：冰糖200克，糖桂花15克。

　　做法：

　　1.将百合洗净，撕成小瓣后入蒸笼蒸透，取出，利水待用。

　　2.梅子对半切开。

　　3.锅置火上，加入400毫升清水，放入冰糖和糖桂花。

　　4.待冰糖融化成汁时，加入百合，梅子，煮至梅子，百合浮于汤面时即可关火。

　　好处：梅子能生津止渴，止痛安神，百合润肺止咳，养阴清热，清心安神，二者煮糖水食用，安神，止咳，润肺功效更佳。

　　注意：胃酸过多，外感咳嗽，湿热泻痢者忌食梅子。